Registro de peso (no entrada de diario) del 15 enero 2024
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67,3 kg
Disminuído hasta ahora: 5,7 kg.
Aún para ir: 17,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1517 kcal
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Grasa: 61,45g | Prot: 51,29g | Carbh: 193,11g.
Desayuno: Kerupuk Makanan Ringan, Tempe Orek, Mie, Nasi Kuning. Almuerzo: Kerupuk Makanan Ringan, Tahu Goreng, Semur Telur, Tempe Goreng, Sania Minyak Goreng, Kelapa Parut, Daun Singkong, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Cena: Dua Belibis Saos Cabe, Mentimun (dengan Kulit), Saori Saos Tiram, ABC Kecap Manis, Bakso Daging Sapi, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Nasi Putih. Pasa Bocas / Otros: Sambal Goreng, Bihun (Dimasak), Opak. más...
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1745 kcal
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Ejercicio:
Cardio - 15 minutos, Descansando - 15 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de kusrini99
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