Diario de Алеся^.^, 14 ene. 24

Первый нормальный завтрак после дня рождения)) голос только вот пропал и кд плюсом
Но ничего, витамины мне в помощь
Дальше снова рацион пересмотрю- ухожу на удаленку и поэтому пойду в зал, чтобы активность не упала
Не знаю сколько ккал нужно с залом 3 раз

---

390 kcal

Grasa: 16,66g | Prot: 14,18g | Carbh: 50,78g.   Desayuno: Авокадо Авокадо, Lavifood Манго на Палочке, Банан, Черкизово Карпаччо из Индейки, Яйцо, Хозяюшка Топлёная, Ашан Хлеб Белый Формовой. más...

1540 kcal

Ejercicio: Apple Health - 24 horas. más...