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"gesunde" Quarkkeulchen ohne Weißmehl sondern aus gem. Haferflocken mit karamel. Walnuss 75 kcal pro Stück
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1643 kcal
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Grasa: 73,63g | Prot: 72,31g | Carbh: 169,65g.
Desayuno: Zucker, TiP Kondensmilch 4%, Dulano Skyrtadella, Milfina Streichfein Ungesalzen, Lieken Urkorn Vollkornsaftiges. Almuerzo: Dr. Oetker Vanille Soße, REWE Bio Mandel Drink Natur, Ei, Kölln Haferflocken, Magerquark, Alesto Kalifornische Walnusskerne, Gut & Günstig Hänchenbrust Filetstücke Klassik, Milbona High Protein Quarkriegel . Cena: Käsekuchen, Olivenöl, Rote Beete, Rote Linsen. Pasa Bocas / Otros: France Soft Nougat. más...
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 Comentarios
Sehen sehr lecker aus 🤤🤤🤤. Darf ich das Rezept haben? Bitte. 😊
12 ene. 24 por el miembro: capoline03.11.
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Sehen sehr gut aus. Würde mich auch über das Rezept freuen.
12 ene. 24 por el miembro: Zarathustra67
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Oh wie lecker, wuerde auch gerne das Rezept haben🫠😊
12 ene. 24 por el miembro: delina24
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Ich freue mich auch über das Rezept ☺️
12 ene. 24 por el miembro: Frumpel
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Hat schon jemand nach dem Rezept gefragt? 😅
12 ene. 24 por el miembro: Energysing
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Für 12 Stück
90 g Magerquark
90 g Haferflocken (fein gemahlen)
2 Eier
50 ml Mandelmich (zuckerfreie)
1/2 Päckchen Backpulver
5 g zuckerfreie Vanillesüße (chunky Vanilla perfection)
30 g Proteinpulver
Mit einem Handrührgerät vermischen.
25 g Cranberries
2 gewürfelte Äpfel
Unterheben
In eine heiße Pfanne mit wenig Fett (ich verwende Kochspray) je einen guten EL hineingeben, leicht andrücken, bei mittlerer Hitze ausbacken, wenden, Deckel drauf und so lange bei mittlerer Hitze ausbacken, bis sie fluffig hoch gegangen sind.
Toppings nach Wunsch (hier Beeren, karamellisierte Walnüsse, zuckerfreie Vanillesoße)
12 ene. 24 por el miembro: Glückschöpferin
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12 ene. 24 por el miembro: delina24
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12 ene. 24 por el miembro: Zarathustra67
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Dankeschön ☺️ gibt es eine Alternative zum Proteinpulver und dem Vanille Flavour ? Ich hab sowas nicht 🤭🤭🤭
12 ene. 24 por el miembro: Frumpel
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12 ene. 24 por el miembro: MikyMikeMuc
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Mmmhhh!Sehen sehr lecker aus, danke fürs Rezept!🧇🍓
13 ene. 24 por el miembro: amyortega
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@Frumpel das Proteinpulver einfach weg lassen. Allerdings gibt es meiner Meinung nach keine kalorienfreie Alternative zum Süßen. Nur Zucker oder zuckerhaltige Produkte
13 ene. 24 por el miembro: Glückschöpferin
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Lieben Dank 🫶ich werde das passende für mich finden 🫶
13 ene. 24 por el miembro: Frumpel
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