Diario de ak28, 19 oct. 15

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Quase liberada da nutricionista... Fora da obesidade... Massa corporal de atleta...
Mas isso não me impede de perder mais um pouquinho... Quero 60 kg na balança..
Mas os médicos já querem q eu parar... Será q os convenço a menos 5 na balança?😁

Ver Calendario de Dieta, 19 octubre 2015:

1333 kcal

Grasa: 31,75g | Prot: 52,18g | Carbh: 213,96g. Desayuno: Vigor Iogurte Grego Zero Morango. Almuerzo: Elma Chips Batata Palha, Vivenda do Camarão Bobó de Camarão. Cena: Sopa de Feijão. Pasa Bocas / Otros: Wickbold Bisnaguinha Integral, Coqueiro Patê de Atum, Suvalan Suco Mix De Frutas, Dr. Sabor Palitos de Fibras com Soja, Uvas. más...

3071 kcal

Ejercicio: Bicicleta (Bicicleta Estática) - 20 minutos, Caminadora (Cinta) - 15 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Escaladora - 30 minutos, Estudiar - 6 horas, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 7 horas y 55 minutos. más...

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Comentarios

Acho que se você já está com massa corporal de atleta, o peso passa a ser menos importante. Se não tem muita gordura para perder, acabaria perdendo massa, o que não é uma boa opção. O que você acha?

20 oct. 15 por el miembro: danilobadaro

Que vc tem razão! Obrigada!

20 oct. 15 por el miembro: ak28

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