Erreichen natürlich, nicht errechnen😄
12 ene. 24 por el miembro: Herbst-Prinz
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Knabber jeden Tag eine Handvoll Walnüsse oä.
Sind gute Fette, vielleicht sind die auch etwas zu kurz gekommen. Schönes Wochenende 😊
12 ene. 24 por el miembro: Lalu.
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12 ene. 24 por el miembro: MaxKraft
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Da haben sich unsere Antworten überschnitten😄
12 ene. 24 por el miembro: MaxKraft
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Danke😊 Fettiges und Ballaststoffe gehen zzt nur sehr begrenzt. Da liegt gerade eins meiner Probleme .
12 ene. 24 por el miembro: Herbst-Prinz
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Mandeln oder Cashews ... gibt es auch schon als Mus zum Toppen von Süßikeiten oder als Nutellaersatz :-) Gute Fette, sau gesund und haufen Kalorien (mehr als Schoki). Ich muss sie mir abwiegen, damit ich weiterhin abnehme. Beneide dich gerade...denn Du kannst die Tüten leeren, wie ich es gerne würde, wenn ich dürfte :-D
12 ene. 24 por el miembro: 77IJB
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Nee, leider bringt mir das gerade nicht so viel, da meine Verdauung das nicht möchte.😬 Teelöffel Nussmus ist okay, aber so richtig reinhauen kann ich da gerade nicht 🤢
12 ene. 24 por el miembro: Herbst-Prinz
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Hmmm, deine Seele leidet. Gönn dir doch mal was ganz anderes schönes. Eine neue Aktivität bei der Volkshochschule, ein neuer Sport, neues Hobby, Massage, Wellnessweekend, Blumenzwiebeln für den Garten falls vorhanden. Halt ein neues Leben. 🙂
12 ene. 24 por el miembro: MenthePip
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Oder ein Schälchen hochkalorischer Hummus und Gemüse zum teinstippen. So gesund leider sehr kalorienreich.
12 ene. 24 por el miembro: MenthePip
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sei gedrückt 👭🏽 nüsse würd ich empfehlen, macht laune und ost gesund.
12 ene. 24 por el miembro: nöhöhöhö
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Fresubin getränk 200ml haben 400 Kalorien ist alles drinn schmeckt nicht jedem.
12 ene. 24 por el miembro: BlumenKlee
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Ja, alles lecker 😋 Da sind noch fertig gekochte Kichererbsen im Kühlschrank. Aber ich kriege schon Bauchschmerzen, wenn ich die nur angucke🙈 Also eher kein Hummus für mich. Und Gemüse, da gehen gekochte Katoffeln und Möhren so halbwegs. Bin gerade so weißes-Brötchen-Banane-Team 😅 Bloß komme ich danit halt nicht weit, so nährstofftechnisch. Du hast natürlich recht, die Ursache liegt woanders. Aber mit etwas mehr Power im Leib hätte ich mehr Widerstandskraft, um das zu rocken.
12 ene. 24 por el miembro: Herbst-Prinz
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Iiih Fresubin 😝 Kenn ich, hab in der Pflege gearbeitet 😄 Kann mir bitte jemand ne Magensonde legen dafür?😂
12 ene. 24 por el miembro: Herbst-Prinz
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Bratkartoffeln mit Spiegelei? (ganz wenig Fett in die Pfanne)
12 ene. 24 por el miembro: MenthePip
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Oder Bananen quetschen und mit groben Haferflocken vermengen. 🤩
12 ene. 24 por el miembro: MenthePip
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Bratkartoffeln und Spiegelei klingt schon ganz gut😃
12 ene. 24 por el miembro: Herbst-Prinz
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Fresubin hat doch Milcheiweiß. also eher nicht, denke ich mal. Sprossen und eingelegte Haferflocken sowie fermentierte Lebensmittel
12 ene. 24 por el miembro: Ernstileini
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Ich denke mit 2 Kilo mehr wird es dir auch nicht besser gehen
Würde mich sonst irgendwie verwöhnen so gut es geht, Ruhe gönnen und die 2 Kilo für bessere Zeiten als Puffer aufheben 🌻
12 ene. 24 por el miembro: Ritamine__
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Ja Rita, verwöhnen ist ein gutes Stichwort 😊 Hab mir vorhin Alnatura Babygrießbrei (milchfrei, rühre ich dann mit Mandelmilch an) gekauft. Und Apfel-Mango-Mark dazu. 😋 Die zwei Kilo deswegen, weil ich mich inzwischen bei 66 am wohlsten fühle und ungewollt druntergerutscht bin. Noch weniger möchte ich nicht, lieber wieder etwas rauf.
12 ene. 24 por el miembro: Herbst-Prinz
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12 ene. 24 por el miembro: Regina CK
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