Diario de André M Ribeiro, 11 ene. 24

Básico que funciona !!

Ver Calendario de Dieta, 11 enero 2024:
1468 kcal Grasa: 36,29g | Prot: 77,63g | Carbh: 207,65g.   Desayuno: Hortifruti Mamão Formosa, Nestlé Leite Ninho, Panco Pão 100% Integral Zero, Linea Adoçante Líquido, Pilão Café, Sadia Mussarela. Almuerzo: Banana Prata, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Arroz Branco (Cozido), Equaliv Ômega 3, Feijão Preto Cozido, Filé de Frango Grelhado, Suco de Abacaxi com Hortelã. Cena: Casas Pedro Goma para Tapioca, Frango Desfiado, Suco de Abacaxi com Hortelã, Catupiry Requeijão Cremoso Light. Pasa Bocas / Otros: Café Brasileiro Café com Açúcar, Taeq Sanduíche Natural Frango e Salada. más...
3256 kcal Ejercicio: Apple Health - 24 horas. más...

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