|
8h am Stück stehen und dann noch 4-5 mal in der Woche traineren lässt doch das Körperfett sinken. Ich muss jetzt darauf achten, genug zu essen, um wieder aufzubauen
|
83 kg
Disminuído hasta ahora: 11 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
927 kcal
|
Grasa: 14,92g | Prot: 129,99g | Carbh: 68,13g.
Desayuno: ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Milsani Laktosefreie Fettarme H-Milch. Almuerzo: Schwarzwälder Schinken, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Aldi Hähnchengeschnetzeltes . más...
|
Perdiendo 0,6 kg a la Semana
|