Registro de peso (no entrada de diario) del 19 octubre 2015
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90,6 kg
Disminuído hasta ahora: 6,8 kg.
Aún para ir: 20,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1362 kcal
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Grasa: 49,13g | Prot: 83,05g | Carbh: 154,69g.
Desayuno: Melocotones, Pan Integral de Centeno, Aceite de Oliva Extra Virgen, Leche Entera. Almuerzo: Sopa de Verduras, Nectarinas, Pescado al Horno o Hervido, Hacendado Chocolate Negro 85%. Cena: Aceite de Oliva Extra Virgen, Peras, Pechuga de Pollo a la Plancha, Patatas Cocidas, Judías Verdes. Pasa Bocas / Otros: Leche Entera, Nueces, Hacendado Yogur Natural. más...
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2483 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 1 hora, Descansando - 16 horas, Durmiendo - 7 horas. más...
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Perdiendo 1,2 kg a la Semana
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