Registro de peso (no entrada de diario) del 11 enero 2024
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62,2 kg
Disminuído hasta ahora: 23,8 kg.
Aún para ir: 2,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1019 kcal
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Grasa: 38,17g | Prot: 60,29g | Carbh: 122,99g.
Desayuno: Tempe Orek, Keripik Singkong, Mangga Muda, Chia Seed, Buah Pir. Almuerzo: Keripik Singkong, Tempe Goreng, Sambal Goreng, Sayur Bening Bayam, Tempe Orek, Ikan Panggang, Nasi Putih, Pecel Sayur. Cena: Kerang Kukus atau Rebus, Mangga Muda, Cabai Merah atau Rawit, Kecap Manis, Sasa Bumbu Opor, Kecambah, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). más...
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Perdiendo 0,4 kg a la Semana
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