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Jantinha após 1 hora de esteira e um pouco de musculação! Bora atras do objetivo!
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1006 kcal
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Grasa: 38,10g | Prot: 68,36g | Carbh: 105,66g.
Desayuno: Banana da Terra, Clara de Ovo, Ovo, Nestlé Leite Ninho. Almuerzo: Abobrinha, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Batata Inglesa Assada, Queijo Coalho, Abóbora Cabotia. Cena: Banana Prata, Ovo Mal Cozido, Nestlé Leite Ninho (13g), Dux Whey Protein Concentrado Chocolate (112g). Pasa Bocas / Otros: Qualitá Nozes sem Casca, Melancia, Seriguela. más...
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2450 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 25 minutos, Caminadora (Cinta) - 50 minutos, Descansando - 14 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Peso Histórico de Britinha8
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