Nach der Woche nur 100g. Aber jetzt wieder weiter mit Vollgas. Bis Februar/März sollen noch mindestens 12kg weg. 💪
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81,8 kg
Disminuído hasta ahora: 16,7 kg.
Aún para ir: 16,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1678 kcal
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Grasa: 83,29g | Prot: 75,26g | Carbh: 161,37g.
Desayuno: Amaranth-Joghurt. Almuerzo: Almette Natur, Bio-Zentrale Brotaufstrich Kräuter-Tomate, Edeka Bio Leinsamenbrot, Kürbis Suppe, Edeka Kürbiskerne. Cena: Almette Kräuter, Iglo Filegro Vollkorn. Pasa Bocas / Otros: Kiwi, Cappuccino, Multipower 50% Protein Bar Coconut. más...
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Ganando 0,1 kg a la Semana
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Comentarios
Setz Dich nicht zu sehr unter Druck.
18 oct. 15 por el miembro: Schwopp
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Ich versuche es, danke. Aber ich brauche bisschen Druck, damit ich meinen Hintern hoch kriege. Möchte mir in dem Zeitraum (Ende März) meinen großen Traum erfüllen, das geht nur wenn ich fast am Ziel bin. 😉
18 oct. 15 por el miembro: Srontgorrth
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Ich denke, das ist zwar ein sportliches, aber nicht unrealistisches Ziel. Ich drück dir jedenfalls die Daumen :-)
19 oct. 15 por el miembro: kati1607
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Dankeschön kati. :-) Sportlich wird es auf jeden Fall, ich gebe einfach mein Bestes.
19 oct. 15 por el miembro: Srontgorrth
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Träume verwirklichen ist toll, denn so gibt es Platz für neue ;-) Magst du erzählen, was es da besonderes geben könnte, im nächsten Frühjahr (falls es nicht zu persönlich ist).....
21 oct. 15 por el miembro: altesWeib
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Ich wünsche dir auch von Herzen viel Erfolg! das ist auch gut schaffbar, leider mit der kleinen Hürde winter-schlemmer-zeit. Verlier die Belohnung nicht aus den Augen und lass dich von kleinen Rückschlägen nicht entmutigen. Du schaffst das locker <3
21 oct. 15 por el miembro: eisheilige
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@altesWeib - Ich möchte mir gern im nächsten Frühjahr die Brüste straffen lassen. Leider bin ich schon seit meinem 14. Lebensjahr mit schlechtem Bindegewebe geplagt und wünsche mir dies eigentlich schon seit 10 Jahren. Da ich nun gutes Geld verdiene, nächstes Jahr heiraten möchte UND es das erste Mal mit dem Abnehmen funktioniert, will mir diesen Traum nun erfüllen. :-)
@eisheilige - Vielen lieben Dank. <3 Die Schlemmer-Zeit werde ich ganz gut überstehen denke ich, ich darf nur nicht erst anfangen damit. Aber ich merke auf jeden Fall, dass ich zu dieser Jahreszeit tendenziell mehr Hunger habe. Deshalb stagniert es bei mir auch ein wenig momentan. Doch wie du schon sagst - Das Ziel nicht aus den Augen verlieren. :-)
22 oct. 15 por el miembro: Srontgorrth
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Den Traum hab´ ich auch... solltest du es tun kannst du ja mal bitte berichten :-)
22 oct. 15 por el miembro: Happy*to*be
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Mach ich auf jeden Fall. :-)
22 oct. 15 por el miembro: Srontgorrth
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@Srontgorrth (was ein Name 😉): Mal eine Frage zu deinem Traum. Du schreibst du heiratest in näherer Zukunft. Falls ihr Kinder plant - ist dann die OP nicht für die 🐈? Bzw. zu früh? Ich seh nach der SS (und das Stillen) nicht mehr aus wie vorher...
22 oct. 15 por el miembro: Metalmaus123
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@Metalmaus123 - Srontgorrth ist ein Schiff aus der nordischen Mythologie. ;-)
Nein, die OP ist dann nicht für die Katz. Ich war schon bei einer Ärztin und habe mich beraten lassen, weil ich natürlich auch Angst deswegen hatte. Und bis ich Kinder haben will, vergehen noch ein paar Jahre, meine Spirale hält noch mindestens 5 Jahre. Außerdem bin ich jetzt jung und kann es mir erfüllen, wieso sollte ich da noch so lange warten? Nach einer Schwangerschaft musst du ja auch wieder ein paar Monate warten, bis du solch eine OP überhaupt durchführen kannst, da du ja erstmal wieder in Form kommen musst UND du hast eben ein kleines Baby, um das du dich dann 6 Wochen nicht kümmern könntest. Sicherlich sehen die Brüste danach wieder ein bisschen anders aus, aber nie wieder so wie meine JETZT aussehen.
22 oct. 15 por el miembro: Srontgorrth
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Auch wenn ich Metallmaus Gedanken nachvollziehen kann; wenn du JETZT das Gefühl hast, etwas machen oder haben zu wollen, dann jetzt.....wer weiß wirklich, wie es in ein paar Jahren aussieht, ist ja ähnlich wie mit der Abnahme, ich möchte mich jetzt gut fühlen & aussehen <3
22 oct. 15 por el miembro: altesWeib
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Genau so sehe ich das auch. Man weiss nie was irgendwann mal ist. Also im Hier und Jetzt leben, seinem Körper Gutes tun und alles geniessen/realisieren so lange man kann. <3 Mein Körper ist mein Tempel und der hat halt ein paar Instandsetzungsarbeiten nötig. Haha :-)
22 oct. 15 por el miembro: Srontgorrth
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Ah ok. Ja das leuchtet mir ein! Hatte mir nur gedacht nicht, dass du das Geld sparst und dann ist es nach ein paar Jahren umsonst. Ne aber dann passts ja 😊 Wegen des Namens hatte ich mir schon was in die Richtung gedacht. In meinem Buch aber nix gefunden 😉
22 oct. 15 por el miembro: Metalmaus123
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Ach Geld ist halt Geld und umsonst ist es nie, selbst wenn es nur für ein paar Jahre ist! So kann ich wenigstens sagen, ich HATTE mal schöne Brüste. :-)
Also in erster Linie ist Srontgorrth auch mein Lieblingsalbum von einer meiner Lieblingsbands. Hihi
22 oct. 15 por el miembro: Srontgorrth
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*lacht* genau meine Liebe, renovierte deinen Tempel bei Zeiten, denn mit zunehmendem Alter hilft nur noch restaurieren und ich kann dir sagen, das ist wesentlich schwieriger u aufwändiger *lacht*
22 oct. 15 por el miembro: altesWeib
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*lach* ... "ich hatte mal schöne Brüste" kann wohl fast jede Frau jenseits der Wechseljahre (egal ob mit oder ohne Kind) von sich sagen ^^ ... ab einem gewissen Alter kommt die Sanierung dann eher einem Totalabriss und Neuaufbau nahe ... oder man lebt mit dem Charme eines alten, verfallenen Gemäuers :D
22 oct. 15 por el miembro: Orissa1962
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Haha - Da muss ich auch lachen. Also solange man seinen Körper nicht zu Marodistan verkommen lässt, ist doch alles ok! Auch ohne irgendwelche OP's.
Liebe Orissa, ich gehöre auf jeden Fall zu den Frauen, die das noch nie sagen konnten und in dem Bereich eher Totalabriss und Neuaufbau betreiben müssen. Deshalb arbeite ich ja auch darauf hin. :-)
22 oct. 15 por el miembro: Srontgorrth
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Hach wie schön *Tränenlacht*
22 oct. 15 por el miembro: altesWeib
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22 oct. 15 por el miembro: Metalmaus123
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