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Estou feliz emagreci 2 kg pra muitos é pouco, mas pra mim é um progresso até pq estou me adaptando muito bem a esse processo.
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78 kg
Disminuído hasta ahora: 2 kg.
Aún para ir: 23 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1087 kcal
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Grasa: 47,57g | Prot: 56,98g | Carbh: 96,16g.
Desayuno: Queijo Branco, Ameixas, Bauducco Torrada Integral, Omelete ou Ovos Mexidos. Almuerzo: Estrela do Oriente Ameixa Seca sem Caroço , Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Frango Grelhado (Pele Não Consumida), Couve Refogada, Arroz Branco (Cozido). Cena: Canela, Ameixas, Mingau de Aveia. Pasa Bocas / Otros: Requeijão, Bauducco Torrada Integral, Queijo Branco, Ovo Frito sem Gordura, Ameixas. más...
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Perdiendo 0,1 kg a la Semana
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