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07 ene. 24
Diario de Siegels, 07 ene. 24
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I have a lot of work to do
65,6 kg
Disminuído hasta ahora:
1,1 kg
.
Aún para ir:
2,1 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 07 enero 2024:
1918 kcal
Grasa: 97,10g | Prot: 114,35g | Carbh: 157,31g.
Desayuno:
Kroger CARBmaster Vanilla Milk.
Almuerzo:
Kashi GOLEAN Original Cereal, Honeycrisp Apples, Kirkland Signature Greek Yogurt.
Cena:
Outback Steakhouse Fresh Mixed Veggies, Outback Steakhouse Caesar Salad with Caesar Dressing, Outback Steakhouse Outback Center Cut Sirloin 8 oz.
Pasa Bocas / Otros:
Ice Cream, AMC Movie Theater Popcorn (Small).
más...
1890 kcal
Ejercicio:
Trabajo de Jardinería (Jardinería) - 1 hora, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos.
más...
Perdiendo 3,2 kg a la Semana
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Comentarios
Same here bit I am working on it.
10 ene. 24 por el miembro:
-MorticiaAddams
Same, dude, same.
11 ene. 24 por el miembro:
Katsolo
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