Registro de peso (no entrada de diario) del 10 enero 2024
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63,7 kg
Disminuído hasta ahora: 6,3 kg.
Aún para ir: 17,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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937 kcal
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Grasa: 43,61g | Prot: 53,03g | Carbh: 77,90g.
Desayuno: Ja! Walnusskerne, Bulk Powders Crunchy Peanut Butter, Äpfel (ohne Schale), More Nutrition Chunky Flavour Cinnalicious, Lidl Haferflocken. Almuerzo: Frikadelle, Grafschafter Unsere Besten Aufbackbrötchen. Cena: Natreen Pflaumen, ESN Flav'n Tasty Full Chocolate, Bulk Powders Crunchy Peanut Butter, Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett. más...
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985 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Conduciendo - 20 minutos, Google Fit - 15 horas. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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