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Gostei muito dessa opção de jantar 🥰
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1302 kcal
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Grasa: 36,16g | Prot: 111,77g | Carbh: 127,77g.
Desayuno: Pão Francês sem Miolo, Sadia Mussarela, Ovo, Cemil Leite Integral, Café com Açúcar. Almuerzo: Brócolis Cozido, Carioca Feijão Cozido, Filé de Frango Grelhado, Batata Doce Cozida, Arroz Branco (Cozido). Cena: In Natura Tomate, Nestlé Requeijão Light, Predilecta Milho Verde em Conserva, Frango Desfiado, Bimbo Rap 10 Muito Fit. Pasa Bocas / Otros: Mamão Formosa, Ovo, Pão Francês. más...
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2517 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Peso Histórico de jessica.roque
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