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Muskelkater
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96,9 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 24,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3274 kcal
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Grasa: 119,43g | Prot: 80,57g | Carbh: 453,99g.
Desayuno: Bahlsen Jupiter Edelherb, Kaffee mit Milch. Almuerzo: Bauerngut Rauchenden, Linsensuppe. Cena: Eismann Westfälischer Grünkohleintopf mit Räucherenden. Pasa Bocas / Otros: Haribo Phantasia, Wintertraum Schoko-Lebkuchen. más...
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2829 kcal
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Ejercicio:
Conduciendo - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Descansando - 7 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 2,1 kg a la Semana
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 Comentarios
Na gut, da bilden sich jetzt neue Muskeln, denen musst du ordentlich was zu tun geben, damit sie dir schön viel den Speck verbrauchen ☺️
09 ene. 24 por el miembro: leezah79
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Ich denke auch. Einmal die Rückseite der Oberschenkel vom bergab-wandern und die Arme vom Aquajogging gestern 💪🏽
09 ene. 24 por el miembro: Multigirl80
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Ich hoffe ich kann nachher noch ne Runde an die Luft, warm eingepackt ist es einfach schön draussen
09 ene. 24 por el miembro: Multigirl80
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Ja, ich bin zur Zeit täglich draußen, weil ich mir ein Schritte Ziel gesetzt habe. Durch einen kleinen Infekt kann ich zwar nicht joggen gehen zur Zeit, mache aber trotzdem warmeingepackte Spaziergänge. Tut auch der Psyche sehr gut!
09 ene. 24 por el miembro: leezah79
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Peso Histórico de Multigirl80
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