|
вчера была первая тренировка после праздников, это нормально,вода сольётся день 2 и всё в норме будет
|
59,8 kg
Disminuído hasta ahora: 20 kg.
Aún para ir: 6,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
900 kcal
|
Grasa: 41,65g | Prot: 28,49g | Carbh: 103,58g.
Desayuno: Кофе с Молоком, Кофе с Молоком и Сахаром, Простоквашино Масло Сливочное 82,5%, Добрынинъ Вареники с Сырым Картофелем Луком и Салом. Cena: Славянка Конфета Шоколадная, Кофе (Растворимый), Жареная Картошка. Pasa Bocas / Otros: Бухта Изобилия Креветки Отборные. más...
|
|
2399 kcal
|
Ejercicio:
Cocinar - 1 hora, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 1 hora, Hula Hoop - 1 hora, Saltar la Cuerda - 20 minutos, Descansando - 12 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 3,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de 1 Ольга 79,8>75>70>65>60>55; 55>53.
|