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John10251
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08 ene. 24
Diario de John10251, 08 ene. 24
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This entry is for the week of Dec. 31 thru Jan. 6
Body Fat 20.9
68,3 kg
Disminuído hasta ahora:
5,6 kg
.
Aún para ir:
0 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 08 enero 2024:
1203 kcal
Grasa: 50,61g | Prot: 67,95g | Carbh: 123,85g.
Desayuno:
Signature Select Four Cheese Lasagna with Meat Sauce.
Almuerzo:
Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate.
Cena:
Tartar Sauce, Cooked Beets (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Gorton's Cod Fillets , Great Value Italian Cut Green Beans, Trifecta Shrimp Jambalaya with Rice, Bell Peppers, and Andouille Sausage.
Pasa Bocas / Otros:
Kroger Mini Twist Pretzels, Lindt Lindor Dark Chocolate Truffles with a Smooth Filling, Cuties Mandarin Orange.
más...
Perdiendo 0,3 kg a la Semana
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Great job!!!
10 ene. 24 por el miembro:
buenitabishop
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