Registro de peso (no entrada de diario) del 08 enero 2024
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63 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 15 kg.
Dieta seguida: Bien.
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990 kcal
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Grasa: 37,95g | Prot: 57,91g | Carbh: 102,78g.
Desayuno: Bubur Ayam, Mangga, Yellowfit Nasi Uduk Komplit. Almuerzo: Daging Sapi Rebus dengan Kentang dan Sayuran (Termasuk Wortel, Brokoli, dan / atau Sayuran Berdaun Hijau Gelap) dalam Saus Tomat, Telur Ceplok, Daging Sapi, Nasi Putih. Cena: Telur Rebus. más...
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1735 kcal
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Ejercicio:
work out - 30 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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