|
Emotionales Essen vs. aufmerksam sein
|
86 kg
Disminuído hasta ahora: 17 kg.
Aún para ir: 15 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1603 kcal
|
Grasa: 90,12g | Prot: 56,82g | Carbh: 146,90g.
Desayuno: Schwarzwälder Schinken, Edeka Brennnesselkäse, Demeter Die Beerenbauern Rote Johannisbeere Fruchtaufstrich, Kaffee, BioBio Süßrahmbutter, Weizenbrötchen. Almuerzo: Zimt Zucker, Naturreis (Gekocht), Milbona Naturjoghurt, Apfelkompott, BioBio Süßrahmbutter, Naturreis (Gekocht), Zwiebeln, Tomaten, Gut Ponholz Frische Grobe Bratwurst. Cena: BioBio Süßrahmbutter, Burger Knäckebrot Sesam, Tomaten, Omelett oder Rührei mit Schinken oder Speck. Pasa Bocas / Otros: Leitungswasser, Walnüsse, Haselnüsse. más...
|
|
3350 kcal
|
Ejercicio:
Bicicleta (Bicicleta Estática) - 2 horas, Descansando - 13 horas, Durmiendo - 9 horas. más...
|
Ganando 0,2 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de karandashia_
|