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No caminhei ontem, mas mantive firme o controle de calorias. Estou com o mesmo peso médio desde agosto e não consigo perder mais peso por mais que me esforce . Mas não vou desistir.
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111,4 kg
Disminuído hasta ahora: 16,6 kg.
Aún para ir: 12,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1770 kcal
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Grasa: 96,41g | Prot: 101,84g | Carbh: 134,20g.
Desayuno: Sadia Margarina Qualy Cremosa, Pão Francês, Ovo Mexido. Almuerzo: Queijo Coalho, Tangerinas, Mangas, Abacaxi, Tomates, Ovo Frito, Mandioca Frita, Salada de Maionese, Carne de Sol. Pasa Bocas / Otros: Linea Chocolate Branco Zero Açúcar, Banana Brasil Barra de Cereais Nuts-Bar Castanhas e Frutas. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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