Diario de Elisa_♡♡♡, 05 ene. 24

Toch echt alle kaas en worst vooraf wegen, wil je juist invoeren. 

Ik doe zoiets altijd gewoon op gevoel, 1 kaasblokje 10 g ofzo.. dan heb je ongeveer een beeld om alles letterlijk af te wegen is de pret er gauw vanaf 

Je kan misschien op internet opzoeken dingen als “hoeveel weegt een blokje kaas” “hoeveel weegt een plakje worst” etc 

Waarom niet? En als je het te veel werk vind.. Als je weet wat je op één crackertje smeert dan hoef je inderdaad niet ieder crackertje te wegen maar kun je gewoon kijken dat je overal ongeveer hetzelfde op smeert. En als je van één blokje kaas of worst het gewicht weet zullen de anderen met ongeveer dezelfde afmetingen ook wel ongeveer het zelfde wegen. 

Het gewicht onderschat je altijd, bij schatten op het oog.. 🤷‍♀️ dus als je het echt wilt weten vooraf wegen en misschien apart op de plank leggen. Zodat je weet wat jij genomen hebt? 

Gewoon lekker genieten van de borrel plank, maar wel met mate 😊 

Ik weeg alles af… 

Ik maak altijd 2 planken… 1 voor mezelf en 1 voor de anderen. Kan ik van tevoren alles afwegen. 

He aapje dat vind ik een goed idee voor als het thuis is. Hoef ik niet te denken oh die had ik ingepland en nu bijna op.... Voor bij andere is het dus gewoon schatten Dank jullie wel  

Als ik het achteraf invul heb ik er meer van gegeten en meer plezier van gehad. Dan doe ik een schatting. Als het verschillende soorten ham zijn kies ik 1 soort. Als het verschillende belegde crackers zijn kies ik 1 soort. Zoveel scheelt dat niet. Wel realistisch: geen humus kiezen als het vooral kruidenboter was. Als ik het vooraf invul eet ik meestal minder en gaat het wat gecontroleerder(lees: ik wacht tot mijn vriend het merendeel opeet, maar doe toch gezellig mee) 

Als ik ga borrelen eet ik overdag wat ‘zuiniger’ en hou ik bijvoorbeeld 500-600 kcals over voor die avond en eet ik een beetje op gevoel (met mate dus ook). Misschien klopt het niet precies maar het gaat erom dat je er bewust mee omgaat en je niet de rem eraf laat. Als ik weet wat er op tafel komt voer in wat ik ongeveer denk te eten (bijv. 4 kaasblokjes, 3 bitterballen en een wijntje), soort van wedstrijdplan eigenlijk :) Dat laatste vind ik wel een goeie want dan ben je ook bewust van het aantal kcals dat je anders naar binnen zou werken zonder het door te hebben.