Es geht darum nicht wieviel du schaffst, sonder was dir langfristig mit geringen Einbußen gut tut. Es gibt keine Formel dafür, sondern nur Richtwerte. Da jeder Organismus anders arbeitet, musst du dich ranprobieren. Wenn du mit 1500 ca 3-4 Wochen verhältnismäßig gut klar kommst...dann mach es 🤷 warum nicht. Das du dich ausgewogen und qualitativ gut ernähren solltest weißt du eh. Auf den Körper achten und hören 👍🤗
05 ene. 24 por el miembro:
sjw*