Diario de stolfat, 15 oct. 15

Man war ich heute schon fleißig! 4 Uhr aufgestanden, Reis gekocht, Hühnchenfleich gebraten, Paprika und Zwiebeln geschippelt und gebraten... Shake gemixt und ab auf Arbeit. Freue mich schon auf mein Mittagessen. Das duftet so herrlich. Habs erst mal in den Kühlschrank verbannt sonst vergeh ich mich jetzt schon daran.

Ver Calendario de Dieta, 15 octubre 2015:
2344 kcal Grasa: 61,37g | Prot: 194,84g | Carbh: 257,07g.   Desayuno: Milfina Milch 1,5% Fett, HY pro 85 Eiweisspulver. Almuerzo: Zwiebeln, Grüne Paprika, Gelbe Paprika, Rote Paprika, Gut & Günstig Paprika Mix, Bonrisi Langkorn-Reis, GRILLMEISTER HÄHNCHEN-MINUTENSCHNITZEL (ARIZONA) (LIDL). Cena: Haribo Tropifrutti, Best Body Instant BCAA BLACK BOL POWDER Lemon, ESN Designer Whey Vanilla, Milch 1,5%. Pasa Bocas / Otros: Gurke (mit Schale), REWE Reiswaffel, Magerquark, ESN Designer Whey Vanilla, Chia-Samen. más...
2802 kcal Ejercicio: Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Ejercicio Acondicionado (Centro de Salud) - 30 minutos, Sentado - 10 horas, Conduciendo - 2 horas, Descansando - 3 horas, Durmiendo - 8 horas. más...

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Comentarios 
Hmmm, hört sich lecker an. Da bekomm ich gleich Hunger :-) 
15 oct. 15 por el miembro: kati1607
Ja das schmeckt wirklich ganz lecker. Ich streu Bruscetta-Gewürz an den Fleisch-Gemüse-Mix. Das Fleisch war ja schön mariniert, ich habs nur noch zerschnetzelt. Dazu kommt dann der Reis, Mikrowelle, durchrühren und ... 98er Ruuundschlag!! 
15 oct. 15 por el miembro: stolfat
Wach war ich da auch...bin aber etwas letargisch noch zweieinhalb Stunden rumgelegen...ich brauche etwas um in Schwung zu kommen. :-) Hut ab!! 
15 oct. 15 por el miembro: marcothebrain
Verdammt, der Hunger wird größer :-D Mein (erstes) Frühstück ist heute morgen extra (etwas) kleiner ausgefallen, weil wir nachher mit Kollegen in der Kantine frühstücken wollen (Rührei). Ist aber erst um 09.15 Uhr, und das erste ist schon wieder 3 Stunden her... ;-) 
15 oct. 15 por el miembro: kati1607
Geh nicht ins Licht! 
15 oct. 15 por el miembro: marcothebrain
Hihi war auch schon vor 3 wach und hab mit Hunger rumgelegen. Aber um die Zeit was essen? Jetzt aber .. ich knurre schon. 
15 oct. 15 por el miembro: Cocktailnase
Da ich den Shake auch schon 4:45 Uhr vertilgt habe, spüre ich jetzt, 3einhalb Stunden später, auch schon wieder Hunger. Habe eben erste Hilfe mit einer Reiswaffel geleistet. In einer halben Stunde gibts das große Medipack, 160g Magerquark mit Proteinpulver und Chiasamen :-) 
15 oct. 15 por el miembro: stolfat
Wohnungssuche ist glaube ich immmmmmmer frustrierend. Wir suchen seit über 2 Jahren und finden nichts vernünftiges. Entweder total versifft, viel zu teuer oder auch noch beides zusammen. Wir wohnen ja eigentlich relativ ländlich, also keine Großstadt, und trotzdem ist es fast unmöglich, eine "normale" Wohnung mit ca. 80qm unter 800 Euro warm zu bekommen. Mal ganz ehrlich, das ist doch nicht normal, oder? 
15 oct. 15 por el miembro: kati1607
Oh je, wo wohnt Ihr? Wir haben zuletzt in Miete gewohnt in einem schönen alten Fachwerkhaus, supernette Vermieter, ca. 100...120 qm, mit Gartenanteil, Stellplatz für's Auto und (ok, ca. 10 Jahre her) Euro 480,- warm bezahlt. Allerdings auf dem platten Lande 🌞 Hier liegt der qm-Preis normal derzeit bei Euro 5,- 
15 oct. 15 por el miembro: Viviace
Hunger tut weh...auch morgens um 4 Uhr... Puh nur gut dass meine Bettdecke mich nicht loslässt zu so früher Stunde... :o)  
15 oct. 15 por el miembro: marterl
I cant even... Du stehst ernsthaft morgens um 4 Uhr auf um dein Mittagessen zu kochen? Krass, die Disziplin dafür geht mir dann doch ab... Hut ab, stolfat! 
15 oct. 15 por el miembro: kfle77
@kfle77: Ich steh 4:00 Uhr nicht auf um zu kochen, nein :-)) sondern weil ich 5:00 Uhr schon zur Arbeit fahre. Da ich mir zur Zeit in dieser einen Stunde zum Frühstück nur einen Shake mache, habe ich eben auch Zeit mir Essen für den Tag zu machen. Eigentlich wollte ich das ja schon gestern Abend machen aber kurz nach neun war ich schon im Bett. Also die Regel ist das nicht. Und stressfrei in den Tag kommen, geht dann irgendwie auch anders...  
15 oct. 15 por el miembro: stolfat
Ah okay, das ist natürlich was anderes. Meine präferierte Tageszeit ist es dennoch nicht :D 
15 oct. 15 por el miembro: kfle77
Hut ab...um die Uhrzeit wurd ich heute noch nicht geweckt...mein kleiner Mann hat durchgeschlafen (bis sechs) 😊 
15 oct. 15 por el miembro: Metalmaus123
@ Viviace: wir haben das doppelte für die Hälfte der Fläche...sch**ß Stadt 
15 oct. 15 por el miembro: Metalmaus123
Urks, Metalmaus... übel! Allerdings brauchen wir hier aber auch 2 Autos, Bus fährt nur alle 2 Stunden und nicht nachts... 
15 oct. 15 por el miembro: Viviace
@Viviace: ja kenn ich von daheim..und ich würd gern tauschen...darf ich ja sagen, kenns ja wies is wenn sonntag nix fährt, samstag zwei busse und sonst morgens mittags nachmittags und abends noch mal 😉 
15 oct. 15 por el miembro: Metalmaus123
Metalmaus, ich möchte auch nie mehr anders wohnen 🌞 
15 oct. 15 por el miembro: Viviace
Wir wohnen genau zwischen 2 mittelgroßen Städten. Ist bei vielen, die gerne schnell irgendwo sind, aber die direkte Stadt nicht mögen, eine sehr begehrte Lage. Zur Zeit bezahlen wir für 50qm 570 warm :-(  
15 oct. 15 por el miembro: kati1607
Autsch Kati :( 
15 oct. 15 por el miembro: Viviace

     
 

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