Registro de peso (no entrada de diario) del 03 enero 2024
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86,5 kg
Disminuído hasta ahora: 5,5 kg.
Aún para ir: 4,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2423 kcal
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Grasa: 57,69g | Prot: 107,67g | Carbh: 354,13g.
Desayuno: Koffie, AH Volkorenbrood, Kaptein Echte Boter, AH Biologische Volle Melk, Quaker Havermout, Calvé Pindakaas. Almuerzo: Honig Mix Voor Bami Speciaal, Kipfilet (Gekookt, Gebakken), AH Thaise Roerbakmix, De Cecco Linguine No7. Cena: AH Grana Padano DOP 32+, Mandarijn, AH Hollandse Garnalen, AH Ijsbergsla, AH Rundergehakt, AH Gepelde Tomaten, Grand'Italia Spaghetti. Pasa Bocas / Otros: Slagroom, AH Appelkruimelvlaai, Coca-Cola Coca-Cola, Koffie. más...
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3734 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 45 minutos, Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 40 minutos, Trabajo - 8 horas, Descansando - 6 horas y 35 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de greizel
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