Registro de peso (no entrada de diario) del 03 enero 2024
|
91,4 kg
Disminuído hasta ahora: 9,7 kg.
Aún para ir: 19,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1499 kcal
|
Grasa: 61,06g | Prot: 111,75g | Carbh: 116,56g.
Desayuno: Сыр-Бор Сыр Российский, Вареное Яйцо, Смешанные Орехи, Хлеб Черный, Квашеная Капуста. Almuerzo: Макфа Вареные Макароны из Твердых Сортов Пшеницы, Bombbar Протеиновый Батончик, ФЭГ Капуста Квашенная с Морковью, Ложкарев Котлеты из Индейки. Cena: Сывороточный Протеин, ФЭГ Капуста Квашенная с Морковью, Ложкарев Котлеты из Индейки. Pasa Bocas / Otros: Суфле из Ряженки. más...
|
|
3010 kcal
|
Ejercicio:
Pesas - 1 hora y 10 minutos, Descansando - 14 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 0,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|