|
Сегодня первая тренировка в этом году 🙂💪🏻 По морозу -30, аш ресницы покрылись инеем, пешком с утра в спортзал, назад тоже пешком, бодрым шагом, чтобы не замёрзнуть. Хорошая зима в Санкт-Петербурге, мороз и снег Тренировка прошла не совсем, как хотелось, на разминочных подходах в приседаниях уже было понятно, что будет идти тяжело. Подтягивания в третьем подходе завалила, первые 2 вышли на 12 и 11 повторений, а третий подход лишь на 8. Но всё равно кайф) Всем отличных тренировок! 🙂 PS И фото - Вне тренировок/На тренировке =))
|
2605 kcal
|
Grasa: 89,32g | Prot: 117,59g | Carbh: 345,19g.
Desayuno: Яйцо Куриное, ВкусВилл Сироп из Фиников, Магнит Банан, DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, Французская Штучка Мука Пшеничная Цельнозерновая, Простоквашино Кефир 2,5%, Ясно Солнышко Геркулес Хлопья Овсяные Отборные. Almuerzo: Мандарины, Брокколи на Пару, Цветная Капуста на Пару, La Tourangelle Кунжутное Масло Нерафинированное, Увелка Рис Длиннозерный, Пятерочка Хурма, Green Milk Напиток из Фундука на Рисовой Основе , Хлебница Круассан с Шоколадом, Филе Индейки. Cena: Мельница Сырники Домашние, ВкусВилл Сулугуни Безлактозный, Federici Цельнозерновые Макароны , Dial Export Масло Кунжутное Нерафинированное Холодного Отжима, Болгарский Перец. más...
|
|
1 a 20 de 24
 Comentarios
Такая красивая и такая разная!!
03 ene. 24 por el miembro: alisa.pizika
|
alisa.pizika, спасибо ^_^
03 ene. 24 por el miembro: North-Wind
|
Отличных тренировок в новом году!
03 ene. 24 por el miembro: Terenal
|
Александр, спасибо ☺️ Взаимно! 🙂
03 ene. 24 por el miembro: North-Wind
|
Добрый день вам Мария!!!🌞🙋♂️Поздравляю с первой тренировой!!!👏🏋💪Хорошего дня и настроения!!!😉🌹💃🧚🤸
03 ene. 24 por el miembro: 3volk
|
Маша, и там и там очень хорошенькая))) с тренировкой))) я то ли завтра, то ли послезавтра иду. Пока что ем и отдыхаю)))
03 ene. 24 por el miembro: Elena_Keinikh
|
Елена, спасибо 🙂 Мне так хотелось тренироваться, что проснулась в 6 утра и в зал первая прибежала 😂
Есть стараюсь побольше, но, блин, опять начала худеть, а надеялась, набрать, облом 😄
03 ene. 24 por el miembro: North-Wind
|
Маша))) метаболизм, однако, процесс капризный)) что тут скажешь😅 я тоже очень на тренировку хочу
03 ene. 24 por el miembro: Elena_Keinikh
|
Добрый день, Андрей🙂 Спасибо☺️ И Вам прекрасного дня и настроения!✨
03 ene. 24 por el miembro: North-Wind
|
Маша 💪💥 и там , и там ). Платьице симпатичное , и цвет нравится , и фасон ). Опять прохожее на то, что я ношу))😘
03 ene. 24 por el miembro: Gala 1707
|
Галя, спасибо ☺️ Платье это одно из любимых, мягкое, тёплое, балдею в нём 🙂 Хотела ещё в другом цвете взять, более ярком, а размера моего пока нет, жду))
03 ene. 24 por el miembro: North-Wind
|
Почему-то показалось , что ткань как гипюр ? У вас в СПб , наверное , побольше выбор , чем у нас . Мода сейчас не моя , платья в основном прямые , типа балахон , мне совсем не идут . Такие женственные редко попадаются
03 ene. 24 por el miembro: Gala 1707
|
Я украшения люблю , к такому очень подходят . Простое , неяркое , серебро выигрышно смотреться будет
03 ene. 24 por el miembro: Gala 1707
|
Ткань фланель. Я по интернету покупаю в основном)
03 ene. 24 por el miembro: North-Wind
|
А вот из украшений я только серьги ношу))К браслетам и цепочкам не могу привыкнуть, раздражают🙈
03 ene. 24 por el miembro: North-Wind
|
Маша , ну поделись ссылочкой). Я вообще не люблю шопинг , хоть онлайн , хоть какой ). Так ещё конкретное могу заказать ). Вот украшения люблю ). Куда еду , обязательно во все ювелирные салоны захожу )
03 ene. 24 por el miembro: Gala 1707
|
Маша, ну красавица 💃❤️ У нас погода удивляет) вчера солнечно и +14, а сегодня уже -2, ветер и немного снега.
03 ene. 24 por el miembro: Viki93vi
|
Вика, благодарю 🙂✨ Ничего себе контраст у вас 🙈
03 ene. 24 por el miembro: North-Wind
|
Галя, WB, фирма MARIE THERO, платье из фланели, модель Складки
03 ene. 24 por el miembro: North-Wind
|
03 ene. 24 por el miembro: Gala 1707
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de North-Wind
|