Registro de peso (no entrada de diario) del 03 enero 2024
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64,5 kg
Disminuído hasta ahora: 5,5 kg.
Aún para ir: 18,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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896 kcal
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Grasa: 35,11g | Prot: 56,82g | Carbh: 85,52g.
Desayuno: More Nutrition Chunky Flavour Cinnalicious, Lidl Haferflocken, Äpfel (ohne Schale), Ja! Walnusskerne. Almuerzo: Grafschafter Unsere Besten Aufbackbrötchen, REWE Joghurt Dressing, Eisbergsalat, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Salatgurke. Cena: Edeka Schweineschnitzel, Schafskäse, Thermomix Brokkolisalat mit Pinienkernen. más...
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1315 kcal
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Ejercicio:
Body Pump - 45 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Conduciendo - 40 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Google Fit - 14 horas y 15 minutos. más...
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Perdiendo 1,9 kg a la Semana
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