Registro de peso (no entrada de diario) del 27 diciembre 2023
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90,1 kg
Disminuído hasta ahora: 14,5 kg.
Aún para ir: 6,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1511 kcal
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Grasa: 52,67g | Prot: 113,41g | Carbh: 143,37g.
Desayuno: Athletic Greens AG1, All Whites 100% Liquid Egg Whites, Baked Potato (Peel Eaten), Shadybrook Farms 99% Fat Free Ground Turkey Breast. Almuerzo: Blimpie Chipotle Mayo, Baked or Broiled Salmon, Cooked Broccoli (Fat Added in Cooking), Brussels Sprouts, Calavo Avocado, Marketside Organic Spinach & Spring Mix. Cena: Oranges , Grilled Chicken (Skin Not Eaten), Broccoli , Baked Potato (Peel Eaten). Pasa Bocas / Otros: Market Basket Brussels Sprouts, Rustic Bakery Handmade Sourdough Flatbread, Boost Glucose Control. más...
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3406 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Apple Health - 23 horas. más...
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Perdiendo 3,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de ROTC CHIEF
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