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Ndg99"
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01 ene. 24
Diario de Ndg99", 01 ene. 24
Perfil de Ndg99"
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Objectif atteint ⚔️
75 kg
Disminuído hasta ahora:
0 kg
.
Aún para ir:
0 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 01 enero 2024:
1842 kcal
Grasa: 69,09g | Prot: 86,71g | Carbh: 221,08g.
Cena:
Picard Demi-Baguette, Entrecôte, Salade de Laitue avec Des Oeufs, Fromage, Tomate, et / ou Carottes.
Pasa Bocas / Otros:
Carrefour Croissants (40g), Auchan Biscuits Petit Déjeuner Pépites de Chocolat Miel, Carrefour Fromage Blanc 3%, Ferrero Ferrero Rocher, Auchan Banane, Cacahuètes Salées Rôties à Sec, Biscuits Sablés, Biscuits Sablés, Clémentines.
más...
2516 kcal
Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 1 hora y 15 minutos, Descansando - 14 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas.
más...
Ganando 1,3 kg a la Semana
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Comentarios
Félicitations 👍
02 ene. 24 por el miembro:
lilirose14
Merci ⚔️👍🏿
02 ene. 24 por el miembro:
Ndg99"
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