Diario de Rayan27098, 01 ene. 24

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bonne année et bonne santé a tout le monde

Ver Calendario de Dieta, 01 enero 2024:

1211 kcal

Grasa: 35,51g | Prot: 75,03g | Carbh: 156,20g. Desayuno: Istara Ossau-Iraty, Pain Complet, Pommes (sans Peau), Auchan Fromage Blanc 3,2%. Almuerzo: Auchan Fromage Blanc 3,2%, Auchan Tomates Séchées à l'huile de Tournesol, Auchan Viande des Grisons -25% de Sel, Pommes (sans Peau), Heinz Coulis de Tomate, Champignons, Super U Ratatouille Cuisinée, Spaghetti de Blé Entier (Cuit). más...

3209 kcal

Ejercicio: Montar en Bicicleta (Lento) - 18/kph - 1 hora, Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Pesas - 20 minutos, Descansando - 12 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...

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01 ene. 24 por el miembro: Aurorane


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