Diario de syauqina-, 01 ene. 24

pokoknya kalau lagi haid nimbang sering bikin pesimis nanti habis haid turun lg apa ega... masih ada PR 5kg lg.. semangat .. semangat...

---

1783 kcal

Grasa: 58,58g | Prot: 83,85g | Carbh: 232,84g.   Desayuno: Wings Food Kecap Manis Sedaap, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Tahu Bakso, Chia Seed. Almuerzo: Sambal Goreng, ABC Kecap Manis, Mangga, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih. Cena: Sasa Santan Bubuk, Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka , Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Nasi Putih. Pasa Bocas / Otros: Roma Malkist Abon, Brownies, Rempeyek, Sempol. más...

1362 kcal

Ejercicio: Descansando - 16 horas, Durmiendo - 8 horas. más...