|
за день~1150 ккал^^
|
1135 kcal
|
Grasa: 29,31g | Prot: 81,83g | Carbh: 132,27g.
Desayuno: FITKIT Protein Bar Coconut Soufflé , Кофе (Растворимый). Almuerzo: Snaq Fabriq Crispy Chips Sour Cream & Onion, KFS Айтвистер. Cena: Село Луговое Сметана 15%, Корица, Белая Мука, Творог (Обезжиренный), Solvie Печенье "Protein Cookies" Протеиновое Арахисовое, Глазированное Молочным Шоколадом, без Сахара. Pasa Bocas / Otros: Milky Way Minis, Иван-Поле Яблоко Печёное с Корицей. más...
|
|
 Comentarios
Сегодня был очень насыщенный и радостный день, я ездила к бабушке в гости. У неё бываю ну очень редко😢 Вместе с ней сходили в кино на Ёлки 10. Фильм очень понравился, советую посмотреть, в конце даже растрогалась немного🥹 Сегодня день триггерных продуктов... Кфс, яблоко, конфеты... Ужас... Завтра 100% будет привес😭😭😭 Я реально не ела кфс уже около полугода, а яблоки 4 месяца(меня с них вздувает, ненавижу😥) Я всё ещё не могу привыкнуть к калоражу больше 1000, вечером приходится добирать протеинками и другой фигнёй👍 Бабушка кстати купила мои любимые протеинки и чипсеки😭 Ещё мы с ней готовили сырнички и яблоки с корицей🥰 Люблю бабушку, спасибо ей за, то что она есть🥺
29 dic. 23 por el miembro: 아글라야~
|
И кстати мама начала со мной разговаривать!!! Я так рада, что чуть не плачуㅠㅠ
29 dic. 23 por el miembro: 아글라야~
|
sweet_fox17, спасибо за поздравление 🥰 да, я тоже очень рада, что мама перестала меня игнорировать, было страшно, что и на новый год так будет😬 но всё обошлось😅
29 dic. 23 por el miembro: 아글라야~
|
Мда... всё таки триггерные продукты на меня подействовали... Вечером появилась огромная вина за всё съеденное сегодня 😔в итоге 30 минут жёстких тренировок от хлои тинг(я тела не чувствую, класс👍) я понимаю, что этим самым"отработала" калории, но по другому не смогла... Такое чувство ненависти к себе... ужас... давно такого не было😓
29 dic. 23 por el miembro: 아글라야~
|
Зачем же вам отрабатывать, если вы даже базы не съедаете? А живёте при этом активной жизнью. Давайте скорее переходите к 1250. Хватит себя наказывать, вам это делать совершенно не за что. Новый Год - время чудесных вкусняшек, приготовьте вкусный салат, может фруктовый с орехами? Может быть, ваша мама одобрит. И не считайте никаких калорий в Новогоднюю ночь.
29 dic. 23 por el miembro: artyomkinna
|
artyomkinna, идея с фруктовым салатом классная, спасибо😊 Что насчёт нового года... не знаю буду ли считать калории, для меня сложно отказаться от этого😕
29 dic. 23 por el miembro: 아글라야~
|
Да Нг это время элементарно пожрать. Пожрать. Пожрать ни о чём не думая)
29 dic. 23 por el miembro: Klimkapp
|
уже 1150кк..Вы такая молодец!! Я прям очень рада за вас!! Вы умничка!! Солнышко просто!! 💗
29 dic. 23 por el miembro: murmeowkaboo><
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|