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Me he mantenido en peso, sin embargo, estoy continuamente comiendo chatarra, desde helados entre semana (unas tres veces) hasta sandwich y golosinas o papas fritas empaquetadas.
Los desayunos junto con el almuerzo son lo que mejor se me da, pero una vez que llega la tarde o inmediatamente después del almuerzo me desordeno demasiado y termino consumiendo más de lo que debería y cosas inapropiadas, un ejemplo de ello es que mis postres suelen ser algo dulce como un chandelle o golosinas en lugar de algo sano como una fruta.
Peor aún, no he hecho nada de actividad física y en un mes ni siquiera he ido al gimnasio.
Necesito seguir bajando de peso para llegar a mi peso ideal (47kg), sin embargo, debo esmerarme más en ello y ¡Actuar!
Ps: Ir al nutricionista.
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56 kg
Disminuído hasta ahora: 2 kg.
Aún para ir: 6 kg.
Dieta seguida: No Aplica.
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1903 kcal
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Grasa: 83,02g | Prot: 48,90g | Carbh: 256,10g.
Desayuno: Piña, Piña, Frutillas, Plátano. Almuerzo: Pan Tostado, Lentejas con Arroz. Cena: Tomates, Colun Quesillo, Palta, Marraqueta. Pasa Bocas / Otros: Hellmann's Ketchup, Kryzpo Papas Fritas, Buenas Migas Queque de Chocolate. más...
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peso estable
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