Registro de peso (no entrada de diario) del 28 diciembre 2023
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100,4 kg
Disminuído hasta ahora: 6,3 kg.
Aún para ir: 30,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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939 kcal
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Grasa: 47,28g | Prot: 45,18g | Carbh: 89,21g.
Desayuno: Eti Etimek , Avokado, Omlet Yumurta veya Karışık Yumurta. Antes de la Cena: Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Şekersiz Türk Kahvesi. Cena: Ton Balıklı Sandviç, Kuru Fasulye. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de Çiğdem Esra
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