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Heute habe ich bis jetzt echt zu viel gegessen. Ich sollte mir morgens lieber selber wieder das Zeug machen, dass ich mit in die Schule nehme. Ich denke, dass das doch wesentlich gesünder ausfallen wird als jetzt.
Sport muss ich auch mehr machen. Ich lasse echt nach.
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731 kcal
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Grasa: 26,73g | Prot: 35,55g | Carbh: 89,16g.
Desayuno: Äpfel, Haferflocken, Milch 1,5%. Almuerzo: Hofburger Alter Gouda, Harry Weizenmischbrot. Pasa Bocas / Otros: Hofburger Alter Gouda, Harry Weizenmischbrot, Cookie. más...
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2127 kcal
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Ejercicio:
Permanecer de Pie - 25 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 30 minutos, Subir Escaleras - 10 minutos, Ducharse - 15 minutos, Masaje - 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 1 hora y 10 minutos, Estudiar - 6 horas, Sentado - 7 horas. más...
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 Comentarios
Auch wenn ich deinen Unmut emotional verstehen und nachvollziehen kann muss ich dir rein rational sagen das du bei weitem nicht zu viel gegessen hast.
Natürlich wird das nichts an deinem Gefühl ändern können , aber vlt muntert es dich ein wenig auf.
Deinen Plan bzgl Frühstück bzw Brot etc für die Schule selbst zu machen find ich eigentlich ganz gut , würde ich auch machen an deiner Stelle.
Pass nur bitte auf das du dann nicht wieder anfängst vlt 200 oder 400 kcal an einem Tag zu essen bei gleichzeitig hohem Sportpensum .. das Ganze wäre zum scheitern verurteilt.. und diese Enttäuschung muss nicht sein und wäre auch nicht gut .
12 oct. 15 por el miembro: Lexy_Mermaid
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