|
"Сладкий бабушкин пирожочек" отходила 1 час на дорожке Н.5, ск.4.8 и еще предстоит 1 час силовой. Про пирожочек намек, что дисциплины питания у меня не было в детстве, поэтому сейчас мне не просто, но я справлюсь.
|
690 kcal
|
Grasa: 26,40g | Prot: 60,69g | Carbh: 47,67g.
Desayuno: Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Знаменский Ветчинный Дом Ветчина Классическая, Черемушки Хлеб Пшеничный Бездрожжевой. Almuerzo: Мерси Конфеты, Global Village Оливки Зеленые Фаршированные Креветкой, Куриная Грудка Отварная, Мистраль Гречка Отварная. más...
|
|
 Comentarios
странно как-то, после часа кардио час силовой? 🤔 обычно если так делают, то наоборот.
Это вы сами так придумали или тренер так программу составил?
просто по идее, после часа! кардио ты уже так вымотан, какие там силовые упражнения 😩
27 dic. 23 por el miembro: staici
|
staici, я хожу по утрам и мне так проще, тренер рекомендовал 10-15 минут перед тренировкой и после тренировки, но я так наверное просыпаюсь, чувствую себя комфортно, но и хожу я медленно 4.8 скорость
27 dic. 23 por el miembro: nastyakapriz
|
nastyakapriz, а понятно. Да, хорошо, что можно делать как себе удобно. Да и всё мы по выносливости разные, просто мне бы было тяжело ☺🤗🤗
27 dic. 23 por el miembro: staici
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de nastyakapriz
|