Registro de peso (no entrada de diario) del 12 octubre 2015
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78,5 kg
Disminuído hasta ahora: 11,2 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1028 kcal
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Grasa: 40,56g | Prot: 40,05g | Carbh: 131,15g.
Desayuno: Salatalık (Soyulmuş), Keçi Peyniri, Domatesler, Siyah Zeytin, Tam Buğday Ekmeği. Almuerzo: Sığır Kıyması (%85 Yağsız/%15 Yağ, Köfte, Pişmiş, Izgara), Sütaş Cacık, Pirinç Pilavı, Domates Çorbası. Cena: Kavun (Kokulu Kavun), Kabak Yemeği, Etsiz Domates Soslu Makarna. más...
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2860 kcal
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Ejercicio:
Correr - 10/kph - 50 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Descansando - 7 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de bayram1907
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