Diario de Zeyzzeyz, 25 dic. 23

Resim burdaymış 🤣😂 

foto attinmi canim bende bise gorunmuyor hani borek cörek😁 

İlknurum börek çörek ben yedim bunları Zeynep yedi ondan görünmüyor 🤣 

Ahahahahah yaa sibelim bende diyorumki hani nerde bari borek goreydim yaa😂😂😋😋 

Canım fotoğraf attım ama dingof uygulama böyle şey etti.Börek filan atinca diyet yapanlarin nefsini açıyorum.O yüzden atmadım...Sadece yemek atayım dedim.. 

Bisey olmaz sen borekte at diyet yapamayan fsye bakmasin iradeli olsun biraz 😄😂😂 

Bana sövmesinler sonra:)) 

Yarın akşama mantı açayım diyorum.Böreğin üstüne şöyle bol sarımsaklı, tereyağlı ohhh miss.Nefsini köreltip mevsim salatasinin üzerine yoğurt tavuk döküp yiyen ben..Karşımda onca emek verdiğim mantılari yiyen ailemi görünce arkadan Dilan Polat in enercii şarkısına eşlik ederek filans😁🤭 

yokk yaa yediğini atsın sonra o yedi sanarım 

Ahahaha sibelcim ustune yazsin bunu yemedim diye🤭🤭😂😂😂 

Yaaaa mantıya 🫠dayanamam ben hemde bol sarımsaklı 🫠🫣 

Aşkolar yiyen insanın kilosu belli ortada olur...Yemeyenin ortada...Şimdi onca şeyi yapıp size yemiyorum diyince çok inandırıcı gelmeye bilir..Ama ben kaç aydır 500 kalori ile beslenip ve günlük spor desteği ile 600 kalori yakarak bir ayda sekiz kilo verdim.Evet bu sağlıksiz ama bu şekilde kısıtladığım için kendimi kalori artırımımı 1300 e zor tamamlıyorum..Mesela şuan da bile 1300 değil ama birazdan spor yapıcam... Kolları bıngıl bıngıl olan var, kaslı olanı var...Herkes olduğu yerde iyidir umarım.😁💪 

Bebeğim 500 kalori ne bir öğün demi  

Sibelim manyak hırs yaptığım için o zamanlar bir öğün değil, günlük öğün miktarı  

Gün için çok azmış yaaa uzun vadede sorunlar yaşayabildirdin. Ama baya hırslısın 💪 

Yaşayabilirdim tâbi ve bunun da farkındayım...Ama hırs yaptım.Evet sağlıksiz evet riskli ama zaten o riski göze aldım..Şimdi toparlıyorum spor, ağırlık,pilates ev işi yemek koşturnaca... İnsanlar mide ameliyatıba giriyor bu bir risk değil mi?Kilo da bence risk.43 kilo olan birinin birden kilosunun 80 leri bulması...Ee böyle kilolu olmakta bence risk.Psikolojik etkisini geçtim.Kalp, damar, karaciğer yağlanması bunları da masaya alınca aldım o riski gitti.Bu uygulama sayesinde çok iyi hocalar tanıdım onlardan büyük destek gördüm.Birde hemcinslerimin burda dan dan bir prof edasıyla konuşup bunca hırslı motivasyonumun içine etmesine izin vermedim.Galiba erkek hocalar antrenörlük konusunda daha doğru bir yaklaşım sağlıyor ve yapıcılar... Doğru destek tam destek onların sayesinde de .💪 

Ona bakacak olursan sokakta yürümekte bir risk olabiliyor😁Araba çarpar,başına saksı düşer binlerce vsss.Ama en önemlisi farkındalık ve sen bunun farkındasın, vücudunu tanıyorsun,bilinçlisin,arastirıyorsun,hırslısin daha ne olsun🤘💪 

İnsülin direncinim yüksekti kilo verdikten sonra kontrol altına aldım.Dr gidip kan tahlili yaptırmıştım Dr kilo vermen gerekir dedi... Çok kez denedim diyet v.s ama olmadı..Bu sefer kendime söz verdim.Seneye doktora gitmeyi düşünüyorum Ocak 15 😁 İnşallah doktor da seneye buluruz burda ..🤭Bu kötü espriyi de yapıp noktalıyorum randevuyu...😁