Registrarse
|
Ingresar
México
Buscar:
Alimentos
Recetas
En Forma
Miembros
Mi FatSecret
Alimentos
Recetas
En Forma
Comunidad
Comunidad
Miembros
Zeyzzeyz
Diario
24 dic. 23
Diario de Zeyzzeyz, 24 dic. 23
Perfil de Zeyzzeyz
|
< Entrada anterior
|
Entrada siguiente >
615 kalori yakip, biraz olsun günah çıkardik.Biraz zor çıktı ama oldundu:))Buunu 1200 e pilates ekstra agirlikla tamamlayip hafifleyeceğiz insallah...
Ver Calendario de Dieta
, 24 diciembre 2023:
1075 kcal
Grasa: 35,77g | Prot: 22,34g | Carbh: 175,98g.
Desayuno:
Havuç, Beyaz Ekmek, Çay Şekerli, Omlet Yumurta veya Soğanlı, Biberli, Domatesli ve Mantarlı Karışık Yumurta.
Cena:
Mevsim Salata, Domatesli Makarna, Mantar Sote, Dost Yarım Yağlı Yoğurt.
Pasa Bocas / Otros:
Eti Karam Bitter, Çay Şekerli, Ülker Haylayf, Şekerpare, Yeşil Elma.
más...
2094 kcal
Ejercicio:
koşu - 2 horas y 40 minutos, Descansando - 13 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas.
más...
11 Seguidores
Apoyo
Comentarios
Yaaaa sen gönder yediklerinden bebeğim birlikte çıkartalım.Ama ben bu aralar spor yapamıyorum 😅 .Arada iki müzik çalıp kafa sallıyorum 🎶🤘Kafa sallamak spordan sayılır mı ki
24 dic. 23 por el miembro:
ikarüs
Sibel boyun kasın esner aşkom😁Ne demek canım gel birlikte olsun.Karniyarik yedim cacikla, böbreğe dokunmadim
24 dic. 23 por el miembro:
Zeyzzeyz
Yaa bebeğim çokta günahın yokmuş ozaman 🤔Benim boyun kaslarım kuvvetli zamanında iyi kafa salladım 🎶rock🤘 gurubumuz vardı .Ama kalori yakar mı bilemedim🤣
24 dic. 23 por el miembro:
ikarüs
Baharım 1300 kalori aldım..Protein çok değil 😁gerisi orantılı orantısız devam ediyor 🤭 Çayı şekersiz içemem asla ama şekeri azalttım...Ekmek zaten Sarella dışında yemem.🤭 İtiraf gibi Sarella dedim...Yemek seçiyorumm çok fazla ..Protein almak için et balık tavuk sürekli yiyemiyorum...Arada böyle fırında...Ama çikolata hassas noktam 10 Gram bitter
24 dic. 23 por el miembro:
Zeyzzeyz
Sibel rock iyidir sallamaya devam 😁🤟
24 dic. 23 por el miembro:
Zeyzzeyz
Sen nasılsın istersen...
24 dic. 23 por el miembro:
Zeyzzeyz
Baharcim doğal yollarla protein alamıyorum tüketemiyorum yiyemiyorum.Protein tozu almayı düşünüyorum..O şekil destek almayı düşünüyorum...
24 dic. 23 por el miembro:
Zeyzzeyz
Hadı insallah
24 dic. 23 por el miembro:
@sahinenginozgun
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic
Aquí
para iniciar sesión
Peso Histórico de Zeyzzeyz
Ver la Historia Completa