Diario de Zeyzzeyz, 24 dic. 23

Bir tarafta karniyarık..Bir tarafta küt böreği(youtubeden sanal firin diye bir hesap sahibinden tarifi bakarak denedimm.El açmasi ve süresi bi üç saat aldı.9 bardak un,üç bardak ilik su,bir tatli kasiğı tuz..İç kismina 250 gram sana yagi ,zeytinyagi )))

---

1075 kcal

Grasa: 35,77g | Prot: 22,34g | Carbh: 175,98g.   Desayuno: Havuç, Beyaz Ekmek, Çay Şekerli, Omlet Yumurta veya Soğanlı, Biberli, Domatesli ve Mantarlı Karışık Yumurta. Cena: Mevsim Salata, Domatesli Makarna, Mantar Sote, Dost Yarım Yağlı Yoğurt. Pasa Bocas / Otros: Eti Karam Bitter, Çay Şekerli, Ülker Haylayf, Şekerpare, Yeşil Elma. más...

2094 kcal

Ejercicio: koşu - 2 horas y 40 minutos, Descansando - 13 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...