Registro de peso (no entrada de diario) del 23 diciembre 2023
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85 kg
Disminuído hasta ahora: 7 kg.
Aún para ir: 3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2626 kcal
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Grasa: 83,59g | Prot: 128,35g | Carbh: 327,58g.
Desayuno: De Zaanse Hoeve Belegen Kaas 48+, AH Volkorenbrood, Kaptein Echte Boter, AH Biologische Volle Melk, Quaker Havermout, Koffie. Almuerzo: AH Gegrilde Kipfilet, De Zaanse Hoeve Belegen Kaas 48+, AH Volkorenbrood, Gebakken Ei. Cena: AH Rundergehakt, AH Basmati Rijst, AH Verspakket Mexicaanse Chili Con Carne. Pasa Bocas / Otros: Lay's Naturel Chips (Zakje), Koffie, AH Boomgaard Perensap, AH Honing, AH Skyr Ijslandse Stijl. más...
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2539 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 45 minutos, Descansando - 15 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de greizel
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