Registro de peso (no entrada de diario) del 10 octubre 2015
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71 kg
Disminuído hasta ahora: 24,2 kg.
Aún para ir: 2,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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848 kcal
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Grasa: 26,69g | Prot: 52,95g | Carbh: 88,84g.
Desayuno: Cheddar Cheese, Sliced Ham, Albany Wholewheat Brown Bread, Coffee, PVM Energy Bar Chocolate, Robust Energy Drink Sugar Free. Almuerzo: Robust Energy Drink Sugar Free, Banana. Cena: Ginger, Cinnamon, Pick N Pay Mini Italian Tomatoes, Green Leaf Lettuce, Chicken Breast, Cooked Broccoli (from Fresh), Blueberries, Five Roses Tea. Pasa Bocas / Otros: Red Bull Energy Drink Sugar Free (Can). más...
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2158 kcal
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Ejercicio:
Upper Body Ergometer - 15 minutos, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 15 minutos, Trotar - 8/kph - 26 minutos, Descansando - 15 horas y 4 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 7 kg a la Semana
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Peso Histórico de Jon Grant
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