|
Всем успехов!
|
1789 kcal
|
Grasa: 39,60g | Prot: 134,88g | Carbh: 216,28g.
Desayuno: Простоквашино Творог 2%, Варенька Черника Протертая с Сахаром, Магнит Сыр Мраморный 45-50%, Jamix Fit Джем Черная Смородина без Сахара, Milford Сахарозаменитель, Coffee, Юбилейное Печенье Традиционное. Cena: Elite Цикорий Растворимый Порошкообразный, Milford Подсластитель, Felix Кетчуп, Волшебное Дерево Приправа Универсальная 15 Овощей и Трав, Pasteroni Макароны Спиральки, Russian Boiled Chicken Breast. Pasa Bocas / Otros: Elite Цикорий Растворимый Порошкообразный, Milford Сахарозаменитель, Maxler BCAA Powder, Магнит Яблоко Гренни Смит. más...
|
|
2215 kcal
|
Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 5 horas, Descansando - 11 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
|
1 a 20 de 22
 Comentarios
20 dic. 23 por el miembro: justsport1234
|
20 dic. 23 por el miembro: YuryP65
|
О, как мне нравятся TRX, частенько мне тренер добавляет с ними упражнения в комплексы упражнений на выносливость. Иногда смотрю, вроде легко делать, а как начну делать, так подохнуть охота.
20 dic. 23 por el miembro: MariaMezentseva
|
MariaMezentseva :) петли - (легко заменить буксировочным тросом за 300 рублей) = очень энергозатратный снаряд! 20 австралийских подтягиваний на низком турнике совсем НЕ равны 20 подтягиваниям в петлях!
20 dic. 23 por el miembro: YuryP65
|
Обожаю австралийские подтягивания. А вот отжимания не мое 🤣
20 dic. 23 por el miembro: GeshaKim
|
Я их и петли, и кольца, и подвесные ремни иногда «обзываю» 🤣 очень недооцененный спортивный снаряд как мне кажется 😎
20 dic. 23 por el miembro: MariaMezentseva
|
Daniil_Ray А для вас "прогрессия нагрузки" только дополнительный вес? Сделайте "пистолет" 15 раз на каждой ноге. :)
20 dic. 23 por el miembro: YuryP65
|
Ох, убийственные петельки😂. И да, они нагружают оч круто🔥
20 dic. 23 por el miembro: sveta2000651
|
спасибо за полезный пост.
20 dic. 23 por el miembro: LeLa.1983.74
|
Sveta2000651 Света :) По красоте упражнения - петли "ничто" по сравнению с твоим ГАККом :))))))
20 dic. 23 por el miembro: YuryP65
|
Юрий))) это да😂😂😂, даже девочки в зале теперь у тренеров просят: пошли вон в ту машинку поприседаем, я тоже так хочу 😁😁😁🤭
20 dic. 23 por el miembro: sveta2000651
|
20 dic. 23 por el miembro: YuryP65
|
20 dic. 23 por el miembro: fg279
|
Fg279 :) некоторым - нравится! :)
20 dic. 23 por el miembro: YuryP65
|
Снаряд недооцененный, потому что сложный, очень много нюансов и не все о них знают. Это не просто бери и делай. Вот даже тут на первой картинке положение стоп неправильное. Нет планки, а вся суть TRX именно в ней. Здесь нужно добавить чуть больше сгибания в голеностопе, как будто бы мы просто на земле стоим в вертикальном положении, иначе мышцы кора тяжело включить и будешь провисать в пояснице. Вот вроде мелочь кажется, а насколько на самом деле это важно.
20 dic. 23 por el miembro: penelopa1980
|
Как начальная фаза активности, как дополнение/разнообразие - наверное) Но железо они не заменят в достижении результатов по форме (в долгосрочной перспективе, конечно). Наверное, все же личные Цели определяют тренинг, а не «нравится/не нравится» 😁
20 dic. 23 por el miembro: Zvel
|
Penelopa1980 ... в момент начала "скручивания" голеностоп сгибается до положения словно стоим вертикально. На картинке №3 это видно. А так... вероятно Вы правы.
20 dic. 23 por el miembro: YuryP65
|
Юрий, да, совершенно верно! Как на третьей картинке.
20 dic. 23 por el miembro: penelopa1980
|
20 dic. 23 por el miembro: YuryP65
|
fg279 💯😂 мы так же зальчик с петлями называем😂
21 dic. 23 por el miembro: Аз_Есмь
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de YuryP65
|