Juhuuuu - ich habe in der letzten Woche so viel abgenommen , wie ich in 3 Wochen Urlau ( Vietnam und Kambodscha ) zugenommen habe ! 😉 So kann es weitergehen ! Und ein üppiger Urlaub verliert so seinen Schrecken … 😎😎
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104,2 kg
Disminuído hasta ahora: 11 kg.
Aún para ir: 19,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1457 kcal
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Grasa: 45,02g | Prot: 53,12g | Carbh: 210,37g.
Desayuno: Zentis Pflaumenmus, Roggenbrötchen, Quark, Kaffee. Almuerzo: Zentis Pflaumenmus, Landfreude Mini-Reibekuchen. Cena: Rote Tomaten, Kerrygold Butter Gesalzen, Schwarzbrot, Gutfried Putenbrust Natur, Redlefsen Sülzkotelett. Pasa Bocas / Otros: Bananen, Aerzener Apfelkuchen, Clementinen. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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