Diario de DietSantaiMakanEnak, 19 dic. 23

Perfil de DietSantaiMakanEnak | < Entrada anterior |Entrada siguiente >

Lunch / Ayam saos tiram + Salad

Ver Calendario de Dieta, 19 diciembre 2023:

1494 kcal

Grasa: 43,23g | Prot: 69,74g | Carbh: 208,88g. Desayuno: Anlene Gold 5X, Quaker Instant Oatmeal, Coffee (Dry Instant Powder), Rice Bran (Uncooked). Almuerzo: Wortel, Dada Ayam, Radish, White Rice. Cena: Krakakoa Dark Chocolate 70%, Family Mart Bakpao Ayam Kecap, Sari Roti Chiffon Pandan. Pasa Bocas / Otros: Chia Seed, Papaya Juice, Berries. más...

45 Seguidores Apoyo

Comentarios

resep ayam saos tiramnya dong kak hehe

18 dic. 23 por el miembro: rajaanak

nyimak

18 dic. 23 por el miembro: kartikasyantik

Boleh resepnya: proteinnya bebas y bisa ayam/sapi/ikan/tahu/tempe bahan saosnya: saos tiram, kecap manis, kecap inggris, lada , garam, kaldu. Masaknya tumis dengan bawang putih/bombay sampai wangi masukkan protein masak bentar masukkan saos. Kalau sudah mau matang bisa masukkan daun bawang/sayuran pelengkap sepeeti jagung/kacang panjang/buncis/edamame dll

19 dic. 23 por el miembro: DietSantaiMakanEnak

andalan masakan gue🔥 ayam saus tiram

19 dic. 23 por el miembro: owien17

Bener kak, bikinnya cepet dan gampang

19 dic. 23 por el miembro: DietSantaiMakanEnak


	Enviar un Comentario Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí* para iniciar sesión*

Peso Histórico de DietSantaiMakanEnak

Ver la Historia Completa

Diario de DietSantaiMakanEnak, 19 dic. 23

Enviar un Comentario

Peso Histórico de DietSantaiMakanEnak