Registro de peso (no entrada de diario) del 08 octubre 2015
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76,8 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2430 kcal
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Grasa: 92,83g | Prot: 105,33g | Carbh: 272,67g.
Desayuno: Lidl Bauernbrot (Grafschafter), Aldi Feines Hähnchenbrustfilet, Kräutertee, Kaffee. Almuerzo: Maggi Paprika-Hackfleisch-Pfanne, Basmati-Reis (Gekocht), Kräutertee, Kaffee. Cena: Lidl Bauernbrot (Grafschafter), K-Classic Edelgemüse in Aspik, Maggi Paprika-Hackfleisch-Pfanne, Basmati-Reis (Gekocht), Bauer's Geflügelfleischwurst, Fin Carré Zartbitter Schokolade, Kräutertee. Pasa Bocas / Otros: Nutella Nutella, Lidl Skiva Slice Sonnenblumenkernbrot (Backmischung), Choco Edition 72% Edelbitter. más...
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2666 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 1 hora, Tareas del Hogar - 1 hora, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 10 minutos, Spülen - 45 minutos, Körperpflege - 1 hora y 30 minutos, Conduciendo - 15 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Sentado - 7 horas, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 2 horas y 20 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 30 minutos. más...
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Perdiendo 0,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de Boerenjongen
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