Registro de peso (no entrada de diario) del 17 diciembre 2023
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87,4 kg
Disminuído hasta ahora: 10,6 kg.
Aún para ir: 9,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1298 kcal
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Grasa: 44,09g | Prot: 65,50g | Carbh: 149,32g.
Desayuno: Weetabix Weetabix & Milk, Flaxseed Seeds, Tea with Milk. Almuerzo: Hovis Granary Bread, Turkey Breast Meat, Butter, Morrisons Cranberry Sauce. Cena: Hovis Granary Bread, Morrisons Cranberry Sauce, Turkey Breast Meat, Tesco Sage & Onion Stuffing Mix, Butter. Pasa Bocas / Otros: Smith's Chipsticks (17g). más...
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2267 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de Ian Fleming
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