Diario de sholmes, 25 sep. 09

Registro de peso (no entrada de diario) del 25 septiembre 2009
99,8 kg Disminuído hasta ahora: 10,4 kg.    Aún para ir: 20,4 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 25 septiembre 2009:
2466 kcal Grasa: 103,48g | Prot: 104,36g | Carbh: 275,56g.   Almuerzo: Fat Free Kraft Cheese, Healthy Life White Bread, baked lays, Oscar Mayer Oven Roasted Turkey. Cena: Turkey Burger, French Fries. Pasa Bocas / Otros: Chex Mix Cheddar, 100 Calorie Oreo, Old Wisconscin Turkey Stick, Apple. más...
2926 kcal Ejercicio: P90X - 1 hora, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 15 horas. más...
Perdiendo 0,5 kg a la Semana

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