Diario de Алеся^.^, 15 dic. 23

На сколько ккал питаться в день трень не понятно. Но есть хочется капец как.
Сегодня 1964 ккал вместо 1600 ккал
🔥тренировка на 584 ккал
🐾 шагов всего 10663
Завтра посмотрим по весу вообщем)

---

1962 kcal

Grasa: 79,43g | Prot: 109,38g | Carbh: 194,32g.   Desayuno: Белый Город Молоко 2,5%, Сахарная Пудра, Яйцо, Агро-Альянс Геркулес Традиционный. Almuerzo: Восход Калачик с Начинкой, Американо, Protein Rex Пирожное Протеиновое Брауни Банановое с Коллагеном. Cena: Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Огурец (с Кожурой), Fish House Желтый Полосатик, Пятерочка Хурма, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Granmulino Рожки Витые, Мясоделов Говяжий Фарш. más...

1722 kcal

Ejercicio: Apple Health - 24 horas. más...